Sportowy

Co to jest masaż sportowy? 

Masaż sportowy jest traktowany jako najbardziej skuteczny środek w walce ze zmęczeniem wśród osób wyczynowo i rekreacyjnie uprawiających sport.

Metodyka zależy od uprawianej dyscypliny oraz od zadań jakie ma spełnić trening. Masaż ten uwzględnia specyfikę obciążeń charakteryzujących określone działania sportowe.

Dla kogo przeznaczony jest masaż sportowy?

Masaż sportowy jest zalecany dla osób, które systematycznie uprawiają sport oraz dla tych, które dbają o swoje ciało poprzez regularne ćwiczenia na siłowni, basen lub fitness.

Masaż sportowy przeznaczony jest dla ludzi aktywnych, chcących podwyższyć swoją sprawność fizyczną, sportowców oraz osób uprawiających sport rekreacyjnie.
Szczególnie polecany dla osób przygotowujących się do sezonów sportowych: narty, żeglarstwo, maraton itp.

Jakie korzyści da Ci masaż sportowy?

1. Działa odprężająco

2. Zmniejsza napięcie psychiczne

3. Reguluje napięcie mięśniowe

4. Zwieksza odporność organizmu

5. Podnosi gotowość organizmu do podejmowania kolejnego wysiłku fizycznego

Odpowiednio przeprowadzony masaż sportowy może być idealnym środkiem służącym profilaktyce przeciążeń i obrażeń sportowych.

Rodzaje masażu sportowego

1. Masaż podtrzymujący (higieniczny)
   
2. Masaż treningowy
   
3. Masaż przedwysiłkowy (zapobiegawczy, startowy)
   
4. Masaż międzywysiłkowy.
   
5. Masaż powyśiłkowy ( restytucyjno-odnawiający)
   
6. Masaż izometryczny